Mindfit cursus

Onze Mindfit cursus helpt je om lekkerder in je vel te zitten, helpen bij het verlagen van stress, je bloeddruk helpen te verlagen en je hartslag te vertragen. Bewust worden van je ademhaling en dus uiteindelijk met hoe je je op dit moment voelt. Vanuit daar herken je signalen en zal deze cursus je in 4 weken helpen stress te verminderen. Het is meer dan mindfulness alleen. Door inspanning te vragen zal je uiteindelijk ontspanning bereiken.
De cursus zal opgebouwd zijn uit ademhalingsoefeningen, meditatie, aandachttraining en fysieke oefeningen.

De cursus start maandag 30 september om 10:30.