Leefstijl Coaching (GLI) in Emmen

Werken aan een gezonde leefstijl is belangrijk. Vaak weten we wel wat ‘goed en minder goed’ voor ons is, maar het kunnen volhouden van een (gedrags)verandering, daar ligt de uitdaging!

Klik hier voor alle (start)informatie

Leefstijl begeleiding bij Popping Sport

Bij Popping Sport in Emmen bieden we persoonlijke leefstijlcoaching aan, waaronder de GLI-programma’s CooL (Coaching op Leefstijl) en X-Fittt, om je te helpen een gezondere levensstijl te bereiken.

Samen met de leefstijlcoach wordt er gekeken welke veranderingen in leefstijl (voeding, beweging, stress, slaap en ontspanning) een positief effect hebben. Als leefstijlcoach ondersteunen we gedrag duurzaam te veranderen.

Met de leefstijlcoach worden doelen gemaakt waaruit acties volgen die aansluiten en passen bij jouw tempo.

Benieuwd welk GLI programma het beste past bij jou?

Maak kennis met leefstijl coaching

Het CooL programma

Het traject is 24 maanden
Dit bestaat uit een combinatie van ± 8 individuele gesprekken én 16 groepsbijeenkomsten
Het bevat onderwerpen als voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning

Wanneer kun je het CooL programma volgen?

18 jaar of ouder bent
Overgewicht hebt (d.w.z. een BMI hoger dan 25)
De motivatie hebt om 2 jaar alle sessies bij te wonen en ook tussen de sessies actief aan de slag gaan
Vraag een verwijzing van je huisarts

Naast het GLI-programma CooL (Coaching op Leefstijl), bieden wij bij Popping Sport in Emmen ook nog het X-Fittt GLI programma aan. Dit tweejarige traject is gericht op het stap voor stap verbeteren van je leefstijl, met blijvende gedragsverandering als doel.

Tijdens het programma werk je samen met een leefstijlcoach aan thema’s als voeding, beweging, stress, slaap en ontspanning. Wat X-Fittt uniek maakt, is de combinatie van individuele coaching, groepsbijeenkomsten én actief bewegen binnen onze sportomgeving. In de bijbehorende app houd je bijvoorbeeld een voedingsdagboek bij, zodat je inzicht krijgt in je gewoonten en bewuste keuzes leert maken.

Samen met de leefstijlcoach stel je persoonlijke doelen op. Daaruit volgen concrete acties die passen bij jouw situatie en tempo. In de intensieve beginfase ga je actief aan de slag, waarna het programma geleidelijk overgaat in een onderhoudsfase met terugkerende begeleiding.

Naast persoonlijke aandacht is er ruimte om ervaringen te delen met anderen tijdens groepsmomenten. Zo werk je niet alleen aan een gezondere leefstijl, maar bouw je ook aan motivatie en steun vanuit de groep.

Maak kennis met leefstijl coaching

Het X-Fittt programma

Het traject is 24 maanden
Fase 1 – intensieve fase (3 maanden): intake, nulmeting, voedingsdagboek via de app, beweegsessies bij het sportcentrum en meerdere coachgesprekken
Fase 2 – opbouwfase (9 maanden): 4 individuele gesprekken, groepsbijeenkomsten en begeleiding op afstand (o.a. telefonisch of via WhatsApp)
Fase 3 – onderhoudsfase (12 maanden): terugkerende coachgesprekken, groepsmomenten en evaluaties
Onderwerpen: voeding, beweging, stress, slaap, ontspanning en gedragsverandering
Begeleiding: combinatie van individuele coaching, groepsbijeenkomsten en ondersteuning via de X-Fittt-app

Wanneer kun je het X-Fittt programma volgen?

18 jaar of ouder bent
Je hebt overgewicht (BMI van 25 of hoger) of een verhoogd gezondheidsrisico
Je bent gemotiveerd om actief aan je gezondheid te werken en het volledige traject te volgen

Let op: Om deel te nemen aan X-Fittt heb je een verwijzing van je huisarts nodig. Het programma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en gaat niet ten koste van je eigen risico.

Meer info?

Wil je meer informatie over deze programma’s? Vul je gegevens in en klik op ‘Verzenden’. We nemen binnen 1 werkdag persoonlijk contact met je op.

Stel niet langer uit en zet de 1e stap naar je fittere, gezondere, slankere leefstijl!

Maak kennis met leefstijl

Over Popping Sport in Emmen

Popping Sport helpt leden sinds 2012 weer fitter, gezonder en slanker te worden en te blijven. De coaches staan garant voor 100% persoonlijke begeleiding. Of het nou gaat over weer fit worden, afvallen of meer in balans leven. Interesse? Start dan nu met een Gratis proefweek. Of wil je eerst ontdekken wat het beste bij je past? Doe dan de Lidmaatschapstest. Stel in ieder geval niet langer uit, want heel eerlijk, je bent al best een tijd bezig met uitstellen… Toch? Daarom, vandaag start jouw gezondere leefstijl! Popping Sport in Emmen is jouw coach.