Leefstijl
Werken aan een gezonde leefstijl is belangrijk. Vaak weten we wel wat ‘goed en minder goed’ voor ons is, maar het kunnen volhouden van een (gedrags)verandering, daar ligt de uitdaging!Wat zijn de voordelen?
- Samen met de leefstijlcoach kijk je
welke veranderingen in je leefstijl (voeding,
beweging, stress, slaap en ontspanning)
een positief effect hebben. Als leefstijlcoach
ondersteun ik je jouw gedrag duurzaam te
veranderen. - Je maakt samen met de leefstijlcoach
doelen waaruit acties volgen die bij je
passen, in jouw eigen tempo - Je krijgt individuele aandacht én je kunt ook
ervaringen uitwisselen in de groep.
- Je maakt kennis met de mogelijkheden in de
buurt om actief te worden op jouw niveau
en interesse - De huisarts en/of
praktijkondersteuner en/of
internist blijven je
ondersteunen
op de achtergrond.
Wat is het doel?
Een verbetering in leefstijl, gezondheid én
kwaliteit van leven!
Het programma
- Het traject is 24 maanden
- Dit bestaat uit een combinatie van
± 8 individuele gesprekken én 16
groepsbijeenkomsten - Het bevat onderwerpen als voeding,
beweging, slaap, stress & ontspanning
Wanneer kun je mee doen?
- 18 jaar of ouder bent
- Overgewicht hebt (d.w.z. een BMI
hoger dan 25) - De motivatie hebt om 2 jaar alle sessies bij
te wonen en ook tussen de sessies actief
aan de slag gaan - Vraag een verwijzing van je huisarts
