Selecteer een pagina

Leefstijl

Werken aan een gezonde leefstijl is belangrijk. Vaak weten we wel wat ‘goed en minder goed’ voor ons is, maar het kunnen volhouden van een (gedrags)verandering, daar ligt de uitdaging!

Wat zijn de voordelen?

  • Samen met de leefstijlcoach kijk je
    welke veranderingen in je leefstijl (voeding,
    beweging, stress, slaap en ontspanning)
    een positief effect hebben. Als leefstijlcoach
    ondersteun ik je jouw gedrag duurzaam te
    veranderen.
  • Je maakt samen met de leefstijlcoach
    doelen waaruit acties volgen die bij je
    passen, in jouw eigen tempo
  • Je krijgt individuele aandacht én je kunt ook
    ervaringen uitwisselen in de groep.
  • Je maakt kennis met de mogelijkheden in de
    buurt om actief te worden op jouw niveau
    en interesse
  • De huisarts en/of
    praktijkondersteuner en/of
    internist blijven je
    ondersteunen
    op de achtergrond.

Wat is het doel?

Een verbetering in leefstijl, gezondheid én
kwaliteit van leven!

Het programma

  • Het traject is 24 maanden
  • Dit bestaat uit een combinatie van
    ± 8 individuele gesprekken én 16
    groepsbijeenkomsten
  • Het bevat onderwerpen als voeding,
    beweging, slaap, stress & ontspanning

 

Wanneer kun je mee doen?

  • 18 jaar of ouder bent
  • Overgewicht hebt (d.w.z. een BMI
    hoger dan 25)
  • De motivatie hebt om 2 jaar alle sessies bij
    te wonen en ook tussen de sessies actief
    aan de slag gaan
  • Vraag een verwijzing van je huisarts